تجربتي مع القرفة للتخسيس وخسارة الدهون الزائدة

القرفة هي لحاء شجرة استوائية دائمة الخضرة، وموطنها الأصلي هو دولة سريلانكا، وتتم زراعتها أيضًا في الكثير من الدول الأخرى مثل دول جنوب شرق آسيا وأمريكا الجنوبية والهند، ولها الكثير من الفوائد الصحية المهمة لجسم الإنسان أبرزها التخفيف من نسبة الدهون المتراكمة؛ وعلى إثر ذلك تدخل في العديد من الحميات الغذائية لخسارة الوزن، ومن هُنا نتعرف على تجربتي مع القرفة للتخسيس وخسارة الدهون الزائدة.

تجربتي مع القرفة للتخسيس وخسارة الدهون الزائدة

كنت أعاني من السمنة المفرطة وأتعرض إلى التنمر وكنت أشعر بالاستياء، حتى نصحتني صديقتي بتناول القرفة لخسارة الوزن الزائد، وعندما بحثت وقرأت وجدت أن القرفة لها الكثير من الفوائد للصحة العامة للجسم ومن أهمها إنقاص الوزن الزائد.

بدأت باتباع نظام صحي غذائي وكنت أتناول مشروب القرفة لزيادة معدل الأيض وسرعة حرق الدهون، كما كنت أضيف توابل القرفة إلى الطعام الذي أتناوله، وبعد مرور حوالي عام كامل تمكنت من فقدان الكثير من وزني الزائد.

فوائد القرفة للتنحيف

القرفة لها الكثير من الفوائد في عملية خسارة الوزن الزائد والتنحيف؛ ولكن يجب عدم الإكثار من تناول القرفة حتى لا تتسبب في حدوث مضاعفات أو آثار جانبية؛ وذلك لأنها تحتوي على مادة الكومارين، ونتعرف من خلال الفقرات التالية على أبرز فوائد القرفة للتنحيف:

1- زيادة حساسية الجسم للإنسولين

تعمل القرفة على زيادة حساسية الجسم للإنسولين؛ مما ينعكس على تقليل نسبة السكر الموجودة في الدم، وهي من العمليات الهامة التي تساعد على خسارة الوزن الزائد وحرق الدهون المتراكمة في الجسم، كما أن لها فوائد كثيرة لمرضى السكري.

2- الشعور بالشبع

تساعد القرفة على زيادة شعور الفرد بامتلاء المعدة والشبع؛ مما يساعد على التقليل من كمية السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم، وذلك بفضل احتوائها على الكثير من الألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع.

3- تحسين الصحة العامة للجسم

القرفة لها الكثير من الفوائد الصحية المختلفة، حيث إنها تحتوي على الكثير من العناصر المضادة للالتهاب والبكتيريا والتي تساعد على تعزيز الصحة العامة للجسم، كما تحتوي على نسبة من الكالسيوم وتقلل من أعراض القولون العصبي، بالإضافة إلى احتوائها على المركبات المضادة للأكسدة التي تدعم جهاز المناعة وتزيد من قدرته على محاربة الأمراض والوقاية منها.

4- تعزيز التمثيل الغذائي وتقليل الكوليسترول

تساعد القرفة على تعزيز عملية التمثيل الغذائي؛ وذلك لأن الجسم يقوم باستخدام قدر أكبر من الطاقة لمعالجة التوابل، وقد أثبتت بعض الدراسات أن القرفة تساعد على التقليل من الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية الموجودة في الجسم والتي لها تأثير سلبي على الصحة العامة للجسم، كما أنها لها دور كبير في إذابة الدهون خسارة الوزن الزائد.

من خلال عرض تجربتي مع القرفة للتخسيس وخسارة الدهون الزائدة تعرفنا على فوائد القرفة للتنحيف؛ حيث إنها تحتوي على الكثير من المركبات والعناصر الغذائية التي تساعد على إذابة الدهون والتي لها دور كبير في تعزيز الصحة العامة للجسم، وهو ما ساهم في نجاح التجربة.