تجربتي مع اليانسون للنوم وعلاج الأرق
الكثير من الأشخاص لا يحصلون على الوقت الكافي للنوم بسبب أنهم يعانون من بعض المشاكل الصحية أو النفسية، لذلك أعرض لكم تجربتي مع اليانسون للنوم وعلاج الأرق، فهو من الأعشاب التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل العصبية بالإضافة إلى فوائده الأخرى، ومن خلال موقعنا سوف نعرض لكن تفاصيل هذه التجربة.
تجربتي مع اليانسون للنوم وعلاج الأرق
كنت أعاني من عدم حصولي على النوم الكافي في الليل بالرغم من عدم وجود أي مسببات للإزعاج، وأنا لا أفضل تناول الأدوية للعلاج، لأنها تضعف المناعة وقد تضر جسمي، لذلك بحثت عبر شبكة الإنترنت ووجدت الكثير من الأعشاب التي لها القدرة على تهدئة الجسم ومن أفضلها الينسون
وقرأت عن فوائده الكثيرة والتي تفيد صحة الجسم بشكل عام الأرق وقلة النوم بشكل خاص، لذلك كنت أتناول كوب ساخن من هذه العشبة ثلاث مرات في اليوم الواحد، وبعد مرور عدة أيام أصبحت أنام عدد ساعات كافية مما ساعدني في استرجاع صحتي ونشاطي في حياتي اليومية.
أضرار شرب اليانسون قبل النوم
من خلال عرضي تجربتي مع اليانسون للنوم وعلاج الأرق، أوضح أنه قد يسبب بعض الأضرار بالرغم من أنه من الأعشاب الطبيعية، وهذه الأضرار تتمثل في التالي:
- تناول اليانسون قبل الذهاب إلى النوم قد يسبب رد فعل تحسسي، وذلك في حالة تناوله في صورة كبسولات طبية أو بذور.
- الينسون اليوناني قد يسبب ضرر عند تناوله من قبل الأطفال الرضع وحديثي الولادة، ومن هذه الأضرار أعراض مثل القيء والشرى والحساسية.
- الينسون يحتوي على نسبة من المواد السامة، والتي ينتج عن تناولها أعراض الهلوسة والغثيان والنوبات.
ما هي فوائد اليانسون قبل النوم
أثناء تناولي اليانسون يوميًا لاحظت فرقًا في صحة جسمي، حيث أنني أصبحت أنام بدون أي مشكلة بالإضافة إلى زيادة نشاطي وتركيزي خلال اليوم، وفوائد اليانسون منها ما يلي:
- تعزيز الاسترخاء وعلاج الأرق.
- تقوية جهاز المناعة.
- منع جلطات الدم.
- التخفيف من أعراض الدورة الشهرية.
- مضاد للتشنج.
- يساعد في تخفيف الإمساك.
- تقليل وتيرة النوبات.
- تحسين عملية التمثيل الغذائي.
- فقدان الوزن.
- إدارة اضطرابات النوم.
- تساعد على هضم العشاء.
- التخفيف من اكتئاب ما بعد الولادة.
- علاج الصدفية.
- تحسين صحة القلب.
- علاج الجرب.
فائدة البابونج واليانسون للنوم
من المشروبات الصحية التي يمكن شربها لعلاج الأرق والمساعدة على النوم بهدوء هو مشروب البابونج واليانسون، حيث قرأت في أحد الدراسات أنه يساعد في حل مشكلات النوم والإسهال وضعف المناعة وغيرها من الفوائد، ولتحضيره يتم نقع أكياس البابونج واليانسون في الماء الساخن حوالي 5 – 10 دقائق ثم تصفية المشروب وتناوله.
وإلى هنا نصل إلى نهاية المقال الذي قدمت فيه تجربتي مع اليانسون للنوم وعلاج الأرق وفوائده المتعددة، حيث إنه يعالج مشكلات النوم ويحسن من جودته وأيضًا يحسن من صحة الجسم ونشاطه طوال اليوم.
تعليقات