تجربتي مع حبوب القهوة الخضراء لخسارة الوزن بسرعة
إن حبوب القهوة الخضراء هي حبوب لم يتم إخضاعها للتمحيص؛ لذلك يظل لونها أخضر طبيعيًا، كما تتضمن تلك الحبوب مادة اسمها أحما الكلوروجينيك وهي مضادة للأكسدة، كما أن لتلك المادة تأثيرات إيجابية على الصحة العامة للإنسان ولا سيما في التنحيف، حيث كثرت التجارب في ذلك المجال، ومن خلال هذا المقال نوافيكم تجربتي مع حبوب القهوة الخضراء لخسارة الوزن بسرعة، بالإضافة إلى الاطلاع على أنواع القهوة الخضراء الصحية.
تجربتي مع حبوب القهوة الخضراء لخسارة الوزن بسرعة
كانت إحدى الجارات تعاني من السمنة المفرطة، وقد جربت العديد من الوصفات لإنقاص الوزن ولكنها لم تجد معها نفعًا، كما حاولت تناول بعض الأدوية التي تساعد على التخسيس ولكن لم تصل إلى النتيجة المرجوة، وقد سمعت في إحدى برامج التلفاز الطبية أحد الأطباء يتحدث عن فوائد القهوة الخضراء لإنقاص الوزن وكانت كما يلي:
- تعمل على مقاومة إفراز الأنسولين.
- تعزيز الجهاز المناعي.
- الوقاية من الإصابة بالزهايمر.
- الحد من الأمراض المزمنة.
- الحد من الشهية وتعزيز الشعور بالشبع.
- تنظيم الطعام وتساهم في إنقاص الوزن.
- الحد من الجلوكوز في الكبد وتعزيز حرق الدهون.
- زيادة معدل حرق الدهون في الجسم ومعدل الأيض بصورة عامة.
أنواع القهوة الخضراء الصحية
في ضوء عرض تجربتي مع حبوب القهوة الخضراء لخسارة الوزن بسرعة نوافيكم بمجموعة من الأنواع للقهوة الخضراء التي صرح بها أحد الأطباء خلال متابعة جارتي لبرنامج التغذية الصحية فمن فوائدها ما يلي:
- كبسولات قهوة خضراء.
- البن الأخضر المطحون.
- حبوب البن الأخضر.
طريقة تحضير القهوة الخضراء
بعد الشروع في تجربتي مع حبوب القهوة الخضراء لخسارة الوزن بسرعة نزيدكم بأن جارتي قد جربت وصفة القهوة الخضراء التي صرح بها أحد الأطباء وعندما سألتها عن طريقة تحضيرها قالت عبر اتباع الخطوات الآتي ذكرها:
- خلط ملعقة من القهوة الخضراء مع الماء البارد في كوب.
- عدم وضع سكر للقهوة الخضراء.
- ضعي الخليط على النار حتى الغليان.
- تناول كوب من القهوة الخضراء فور الاستيقاظ من النوم وقبل الوجبة الرئيسية بمدة نصف ساعة.
نصائح هامة عن استخدام القهوة الخضراء
بعد استيفاء الاطلاع على تجربتي مع حبوب القهوة الخضراء لخسارة الوزن بسرعة نوافيكم بعدة نصائح قد أوصتني بها صديقتي خلال اتباعها لوصفة القهوة الخضراء وهي كما يلي:
- تناول كمية كبيرة من السوائل ولا سيما الماء.اتباع نظام غذائي صحي يتضمن عناصر غذائية متوازنة كالفواكه والخضراوات وحبوب النحافة والأرز البني.
- مضغ علكة خالية من السكر لمقاومة الشهية والشعور بالشبع.
- ممارسة الرياضة.
- عدم تناول الطعام خلال مشاهدة التلفاز.
هناك العديد من الوصفات التي يمكن اللجوء إليها لخسارة الوزن، ومن أبرز الوصفات التي لاقت إعجاب العديد من النساء وصفة القهوة الخضراء لما لها من تأثير فعال على حرق دهون الجسم، مع الأخذ في الاعتبار الأعراض الجانبية كما يفضل المتابعة مع الطبيب المختص.
