اسباب صداع الجبهة وأهم النصائح لتجنب صداع الجبهة
يعاني الكثير من المرضى من الصداع بشكل عام ومن الصداع الذي يصيب الرأس من الأمام أو بالتحديد في الجبهة، وقد يكون ذلك الصداع ناتج عن عدة أسباب مرضية فهو من أعراض مرض معين، وباكتشاف ذلك السبب يمكن حله من خلال علاج المشكلة الأساسية، ولذلك فمن خلال موقعنا نوضح لكم ما هي اسباب صداع الجبهة.
اسباب صداع الجبهة
هناك الكثير من الأسباب التي قد ينتج عنها الإصابة بالصداع في الرأس، ولكن هناك بعض الأسباب التي عندما تحدث تتسبب في صداع الجبهة، ومن خلال النقاط التالية نقدم لكم أسباب صداع الجبهة:
1- صداع التوتر
يعتبر صداع التوتر من أكثر أنواع الصداع انتشارًا وينتج عنده صداع في الجبهة، كما أن هناك بعض الأعراض الأخرى التي تصاب ذلك النوع من الصداع والتي جاءت تتمثل فيما يلي:
- إحساس بالضيق أو الضغط.
- صداع الجبهة أو الشعور بألم حول العينين.
- وجع يمكن الشعور به في جميع أنحاء الرأس وفي الغالب ما يكون ثابت وممل.
- والجدير بالذكر أن ذلك النوع من الصداع في الغالب ما يستمر ما بين نصف ساعة وعدة ساعات وقد يصل الأمر إلى أن يستمر لعدة أيام، ويحدث نتيجة القلق والتوتر والاكتئاب والمشاكل في العضلات والعظام في الرقبة.
2- التهاب الشريان الصدغي
يعرف كذلك بالتهاب الشريان ذو الخلايا العملاقة وهي حالة تصيب الأوعية الدموية الموجودة في اتجاه الجزء الخارجي من الرأس بالالتهاب، ويصاحب ذلك الالتهاب صداع حاد في الجبهة، كما يصاحبه بعض الأعراض المزعجة التي تتمثل فيما يلي:
- آلام العضلات.
- ألم عند المضغ أو الحديث.
- تعب.
- فقدان البصر.
3- صداع الجيوب الأنفية
قد يصاب الفرد بالعدوى في الجيوب الأنفية أو الحساسية، الأمر الذي يتسبب في تورم الجيوب الأنفية وبالتالي يحدث صداع في مقدمة الرأس، ويصاحبه الأعراض التالية:
- ألم وصداع في منطقة الجبهة كالخفقان.
- ألم يتفاقم مع حركة الرأس.
- أنف مسدود.
- حمى.
- سيلان الأنف.
- وجع في الأسنان.
4- إجهاد العين
عندما يتم إجهاد العين فإن الرأس تصاب بالصداع الذي يتشابه مع صداع التوتر، وقد يكون سببه رؤية غير مصححة أو اللابؤرية في إحدين العينين أو كلاهما، والجدير بالذكر أن ذلك النوع من الصداع بسبب القيام ببعض الأنشطة التي تتسبب في إجهاد العين والتي تتمثل فيما يلي:
- ممارسة المهام المرئية الطويلة مثل القراءة أو تصفح الهاتف الجوال أو الأجهزة الإلكترونية.
- التركيز لفترات طويلة.
- ضغط عصبي.
نصائح لتجنب صداع الجبهة
بعد أن تعرفنا على أسباب صداع الجبهة الأمامية، فإن هناك بعض النصائح والإرشادات التي ينصح بها من أجل التغلب على ذلك الصداع وتجنب الإصابة به من الأساس، وفيما يلي نوضح لكم بعض من تلك النصائح:
- تجنب الروائح القوية التي تحفز نوبات الصداع كالعطور والكريمات ذات الروائح النفاذة.
- الحد من تناول المشروبات المليئة بالكافيين.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم فإن البالغين يحتاجون إلى 7 ساعات نوم.
- الحفاظ على الرطوبة في الجسم وشرب كميات كافية من الماء.
- ممارسة الرياضة بصورة منتظمة وعلى عدة مرات في الأسبوع.
هناك الكثير من الأسباب التي ينتج عنها صداع الرأس، كما أن هناك أسباب مختلفة من صداع الرأس فقد يكون في الامام أو في خلف الرأس أو وسطها وكل نوع له أسبابه.
