تجربتي في تحسين جودة البويضات بالعلاج الطبي والأعشاب

تسعى الكثير من النساء إلى تحسين جودة البويضات الخاصة بهن، حيث إن الجودة هي من أكثر الأمور التي لها تأثير كبير على خصوبة المرأة وحدوث الحمل، وعلى إثر ذلك فإن النساء اللاتي يمتلكن بويضات ضعيفة ذات جودة قليلة يلجأن إلى استخدام طرق علاج العقم مثل أطفال الأنابيب والحقن المجهري وغيرها، ونتعرف في مقالنا على تجربتي في تحسين جودة البويضات بالعلاج الطبي والأعشاب.

تجربتي في تحسين جودة البويضات بالعلاج الطبي والأعشاب

كنت أعاني من مشكلة ضعف الخصوبة وجودة البويضات الضعيفة؛ مما كان يهدد فرصة حدوث الحمل والإنجاب، وقد نصحتني صديقتي بتناول الأعشاب الطبيعية والفيتامينات لعلاج مشكلة ضعف جودة البويضات؛ خاصة عشبة البردقوش والتي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية وضبط مستوى الهرمونات، كما أنها تعمل على علاج تكيس المبايض.

وبدأت في شرب شاي البردقوش يوميًا، كما كنت أضيف ملعقتين أو ثلاث ملاعق من شاي البردقوش على الطعام عند طهيه، وتناولت أنواع الفيتامينات المختلفة التي لها دور في تحسين جودة المبايض مثل الميلاتونين وكوانزيم كيو 10، واستمررت على هذا النظام حتى تمكنت من تحسين جودة بويضاتي الحمد لله، ما أدى في نهاية المطاف إلى نجاح الحمل.

طرق تحسين جودة البويضات

توجد الكثير من الطرق المختلفة التي يمكن للنساء اتباعها لتحسين جودة البويضات الخاصة بهم، ونتعرف على تلك الطرق بشيء من التفصيل عبر الفقرات التالية:

1- الإقلاع عن التدخين

التدخين له الكثير من الآثار السلبية على صحة المرأة، وأهمها التأثير على جودة وصحة البويضات؛ لذا يساعد الإقلاع عن التدخين في تحسين جودة البويضات؛ لزيادة فرص حدوث الحمل، كما يجب أن تتجنب المرأة الجلوس مع الأشخاص المدخنين واستنشاق الدخان.

2- الحد من التوتر والإجهاد النفسي

يعمل التوتر والإجهاد النفسي على إفراز الهرمونات التي لها تأثير سلبي على صحة البويضات وعملية الإباضة مثل هرمون الكورتيزول والبرولاكتين، وتساعد رياضة اليوجا والاسترخاء على التقليل من التوتر والإجهاد وبالتالي الحفاظ على صحة البويضات.

3- اتباع نظام غذائي صحي

لا شك في أن الغذاء الصحي له الكثير من الفوائد الهامة لصحة الجسم، ويفضل أن تحافظ المرأة على تناول الخضروات الورقية الصحية مثل السبانخ والخضروات مثل البروكلي، كما ينصح بتناول الحبوب الكاملة والمكسرات والدهون الصحية والفاكهة مع الحرص على تناول اللحوم الخالي من الدهون.

ويجب أن تقوم المرأة بالابتعاد عن الأطعمة غير الصحية والمشبعة بالدهون والسكريات واللحوم المصنعة والكثير من الأطعمة التي تؤثر على الصحة العامة للجسم والبويضات بشكل سلبي، بالإضافة إلى التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.

ومن خلال عرض تجربتي في تحسين جودة البويضات بالعلاج الطبي والأعشاب تعرفنا على أفضل الطرق المتبعة لتحسين جودة البويضات؛ لزيادة فرص الحمل عند المرأة ومن أهم تلك الطرق هي الإقلاع عن التدخين والحد من التوتر والإجهاد النفسي وتناول الطعام الصحي.