تجربتي مع الشيلاجيت، شرح طريقة استخدام الشيلاجيت الصحيحة
الشيلاجيت هو عبارة عن مسحوق بني مسود ويعد من أفضل المكملات الغذائية، ويوجد في الأغلب في جبال الهيمالايا وحي جيردا وقراقرم ونيبال، كما أنه يتواجد في شمال تشيلي، فيطلق عليه سلاجيت الأنديز، ويحتوي على الكثير من المعادن وينظف الخلايا من السموم، لذلك سنعرض في هذا المقال تجربة مع استخدام الشيلاجيت.
تجربتي مع الشيلاجيت
انا عمار وبدأت تجربتي مع أستخدام الشيلاجيت بسبب أنني وجدت أنه يحتوي على الكثير من الفوائد ومنها:
- الشيلاجيت يعمل على بطئ ظهور أعراض الزهايمر، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعرف بأسم حمض الفوليك.
- كما ان الشيلاجيت يساهم في رفع مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
- كما أن الشيلاجيت يبطأ من ظهور الشيخوخة وذلك بسبب أنه يحمي الجسم من الجذور الحرة.
- كما أن الشيلاجيت يحتوي على أكثر من 85 معدن يعملون على تحسين المناعة والصحة، كما انه يحتو يعلى مواد مضادة للإلتهاب، وبالإضافة لذلك فهو يحتوي على الفولفيك، كما أنه مدر للبول فيعمل على إزالة السوائل الزائدة من الجسم، ويحتوي أيضًا على حمض الهيوميك والحديد، ويعملان على علاج فقر الدم الذي ينتج عن نقص الحديد.
- كما أن الشيلاجيت يقلل من مستويات الكوليسترول.
- والشيلاجيت أيضًا يفيد الرياضيين في تنشيط الجينات في الجسم التي تساعد عضلات الهيكل العظمي على التكيف مع التمارين الرياضية الجديدة.
ما هي طريقة استخدام الشيلاجيت
فيما يلي سنعرض الطريقة الصحيحة لإستخدام الشيلاجيت عن تجربتي الشخصية:
- يتم استخدام الشيلاجيت كمكمل او كمسحوق وذلك عن طريق إلإذابته في الماء أو في الحليب.
- يوصى عند إذابة الشيلاجيت أمن يتم إذابة جزء من المسحوق بحجم حبة البازلاء في الحليب أو في الماء العادي ويتم شربه ثلاث مرات في اليوم.
- من الخطوات المهمة جدًا هو التقيد بالجرعات المطلوبة وهي من 300 الى 500 ملليجرام في اليوم.
هل يوجد آثار جانبية لإستخدام الشيلاجيت؟
فيما يلي سنعرض الآثار الجانبية التي وجدتها من استخدام الشيلاجيت:
- من الممكن أن يسبب الشيلاجيت إنخفاض في ضغط الدم، فلو كان هناك أشخاص يتناولون أدوية لرفع ضغط الدم سيسبب لهم مشكلة.
- كما أنه يزيد من مستوى الحديد بشكل كبير فلو كان هناك أشخاص تعاني من داء ترسب الأصبغة الدموية فيجب أن يبتعدوا عنه.
- ولو كان الشيلاجيت خام أو غير معالج ملوث بالمعادن الثقيلة او الفطريات فيسبب المرض.
كيف أفرق بين الشيلاجيت الأصلي والمغشوش؟
من خلال تجربتي سأعرض طريقتي في معرفة الشيلاجيت المغشوش من الأصلي:
- اشليلاجيت الأصلي يكون دائمًا به طعم مر وفي الغالب ستجده في الصيدليات.
- الشيلاجيت المغشوش ستجده بدون طعم وفي أغلب الوقت يباع عند العطار.
في نهاية المقال نكون عرضنا التجربة الشخصية مع أستخدام الشيلاجيت، فيتميز بوجود الكثير من المعادن والكثير من الفوائد للجسم، ويقلل من ظهور علامات الشيخوخة، فهو مفيد لإضافته في الروتين اليومي.
