تجربتي مع حبوب الزنك للطول وطريقة استخدامها الصحيحة
بعد مجموعة من الدراسات توصل الأطباء إلى أن تأخر نمو الطول يمكن ان يكون مرتبط بالزنك، ولذلك يجب ان يأخذ الجسم نسبة الزنك التي يحتاجها بشكل يومي، ومن خلال مقالنا سوف نعرض ما هي فوائد الزنك بالنسبة الى الطول.
فوائد حبوب الزنك للطول
يؤدي نقص الزنك إلى الحد من النمو أثناء مرحلة الطفولة وذلك لأن الزنك يعد عنصر مهم الي النمو الخلوي وأيضا التمايز الخلوي، كما يوجد العديد من الأدلة إلى أن المكملات الغذائية تحتوي على زنك وهي تساعد في تحسين النمو إلى الأطفال تحت سن الخمس سنوات وذلك ما يدل على فوائد حبوب الزنك اللي الطول.
يوجد دراسة أُجريت على مجموعة أُعطيت حوالي 10 ملليغرام يوميًا من الزنك الى مدة 24 أسبوعًا ظهر في النتيجة زيادة صافية في الطول تصل الى ما يقارب 0.37 سنتيمتر مقارنة مع المجموعة الأخرى التي أعطيت دواء وهمي، وذلك الأمر الذي يثبت فوائد حبوب الزنك للطول.
فوائد حبوب الزنك بشكل عام
يوجد للزنك فوائد عامة يحصل عليها جسم الإنسان بشكل عام، وسوف نعرض ما هي هذه الفوائد من خلال الفقرة التالية:
- يساهم الزنك في علاج بعض الحالات، مثل: الإسهال وذلك يكون من خلال تقديم الزنك إلى مدة 10 أيام.
- يعد الزنك من العناصر المهمة الى ذاكرة، فهو من يقوم بتنظيم تواصل الخلايا العصبية مع بعضها، مما يؤثر على الذاكرة.
- يكون مفيد في حالات الإصابة بنزلات البرد.
- يفيد في حالات علاج العقم عند الذكور.
- يساعد في بعض الحالات المرضية، مثل: حب الشباب، وهشاشة العظام، والالتهابات الرئوية المختلفة.
- يمنع الإصابة بالضمور البقعي، لأنه يمنع تلف الخلايا في شبكية العين.
حاجة الجسم اليومية الي الزنك
جسم الإنسان لا يخزن الزنك الزائد ولذلك يجب أن يتم استهلاكه كجزء أساسي في النظام الغذائي حتي تحصل علي فوائد حبوب الزنك للطول وأيضا للفوائد الأخرى، ومن المصادر الغذائية التي تحتوي علي الزنك هي اللحوم الحمراء والأسماك والدواجن، وسوف نعرض ما هي حاجة الجسم إلى الزنك من خلال الفقرة التالية:
- تحتاج النساء يوميًا إلى 8 ملليغرام من الزنك.
- بينما يحتاج الرجال إلى 11 ملليغرام.
- لقد تمت موافقة المجلس الاستشاري الطبي للأطفال الأمريكي على أن كمية 7 ملليغرام من الزنك يوميا إلى الأطفال تكون مفيدة للأعضاء والأعصاب والدورة الدموية للطفل وتساعد في النمو الطبيعي له.
ما هي أنواع حبوب الزنك
يوجد العديد من حبوب الزنك التي تكون متوفرة، وسوف نعرض ما هي أسماء هذه الأنواع من خلال الفقرة التالية:
- غلوكونات الزنك: وهو يعد من أكثر أشكال الزنك شيوعًا، ويتم صرفه بدون وصفة طبية، ويستخدم في علاج حالات البرد ويتوفر على شكل أقراص ورذاذ الأنف.
- أسيتات الزنك: يستخدم أيضًا في حالات البرد حتي يساعد في تسريع الشفاء.
- كبريتات الزنك: تستخدم كبريتات الزنك في التقليل من حب الشباب أو يتم استخدامه أيضًا في منع نقص معدن الزنك.
- ستيرات الزنك: لقد ظهر أن هذا النوع من المكملات يتم امتصاصه جيدًا مثل الغلوكونات ولكنه يتميز بطعمه الأقل حرارة.
- بيكولينات الزنك: لقد تبين أن جسم الإنسان يمتص هذا النوع من المكملات الغذائية أكثر من الأنواع الأخرى التي تكون مثل: غلوكونات الزنك وسترات الزنك.
- أوروستات الزنك: يُعد واحد من أكثر أنواع مكملات الزنك شيوعًا ويرتبط بحمض الأودونيك.
في نهاية المقال لقد عرضنا عن الفوائد التي تكون موجودة في الزنك كما أنه يوجد علاقة بين الزنك و نمو الطول لدى الأفراد، ويحتاج جسم الإنسان إلى نسبة زنك معينة في اليوم يجب أن يحصل عليها.
