خسرت عشرين كيلو من وزني بهذه الطريقة!! فيديو ناري من رجل سعودي

خرج رجل سعودي في فيديو انتشر عبر مواقع التواصل الاجتماعي ليوضح الطريقة التي استطاع خسارة بها عشرين كيلو جرام من وزنه وقال في الفيديو الذي انتشر عبر مواقع التواصل الاجتماعي:

“اتبعت طريقة الصيام المتقطع، بمجرد الاستيقاظ يتم تناول كوب ماء، وبعد ذلك كوب قهوة، ثم تناول طعام بسيط مثلا بسكويت أو بيضة مسلوقة، أو خضار مسلوق بسيط”.

وأضاف وقال: “بعد الظهر، تناول سلطة، والمغرب تناول قهوة وتمر، وبعد العشاء تناول الوجبة التي تريدها مثل كبسة أو الشاورما أو بروست ولكن ابتعد عن الطعام الدسم”.

ونهى حديثه وقال: ” لا تنام إلا بعد مرور ساعتين على تناول العشاء، وخلال اليوم كله تناول مياه وعصير، وحليب ، ولا تعتمد على المياه فقط”.