مت الفرق بين الانفلونزا والزكام وأعراض كل منها وطرق الوقاية
ما الفرق بين الانفلونزا والزكام وأعراض كل منها؟ حيث يخلط العديد من المرضى بينهما، ولكن هناك فرق بينهما، ولذلك يجب فهم أعراض كل منهما من أجل التعامل معها، ومراجعة الطبيب في حال كانت الأعراض قوية، ويُذكر أن الإصابة بالانفلونزا والزكام تزيد خلال فصل الشتاء.
الفرق بين الانفلونزا والزكام
يخلط الكثيرين بين مفهوم الانفلونزا والزكام، ولكنه هناك اختلاف بينها، ويُمكن التعرف على الفرق بين الانفلونزا والزكام من خلال ما يلي:
1- الانفلونزا
الانفلونزا هي مرض يصيب الجهاز التنفسي، فعند دخول فيروس الانفلونزا إلى الجسم يسبب مجموعة من الأعراض، التي قد تختلف حدتها من فرد لآخر، وهي كالتالي:
- ارتفاع درجة الحرارة.
- الإرهاق الشديد.
- التهاب الحلق.
- البلغم.
- سعال مستمر.
- قشعريرة.
- آلام في العضلات والجسم.
2- الزكام
الزكام هو مرض يصيب الجهاز التنفسي العلوي، وهو ناجم عن فيروسات مختلفة عن التي تسبب الانفلونزا، وتكون الأعراض أقل حدة، ولا يصيب الجهاز التنفسي السفلي، وأعراض الزكام هي كالتالي:
- انسداد الأذن.
- التهاب الحلق.
- صداع خفيف.
- ألم في الأذن.
- الدوار.
علاج الانفلونزا والزكام
يُعد علاج كل من الانفلونزا والزكام متشابه، فهو يعتمد على الاعتناء بالنفس، وذلك عبر اتباع الآتي:
- الراحة التامة من أجل منح الجسم وقت كافي ليسترد عافيته ويحارب الفيروس بشكل فعال.
- تناول كميات وفيرة من السوائل مثل الماء، وشاي الأعشاب من أجل الحفاظ على ترطيب الجسم.
- تناول الأطعمة الصحية من أجل تعزيز صحة الجهاز المناعي والقدرة على مقاومة المرض.
- تناول الأدوية التي تساعد على تسكين الألم وخفض الحمى، وتقليل الاحتقان، مما يساهم في الشعور بالراحة.
الأعراض التي تستدعي زيارة الطبيب
مع الاهتمام بالرعاية الذاتية وتناول الأغذية الصحية يُمكن التعافي من الانفلونزا أو الزكام خلال أيام قليلة، ولكن هناك بعض الحالات التي تستدعي استشارة الطبيب، وذلك في حال ظهور الأعراض الآتية:
- صعوبة التنفس.
- ألم في الصدر.
- ارتفاع مستمر في درجة الحرارة.
- جفاف الجسم وعدم القدرة على الاحتفاظ بالسوائل.
- استمرار الأعراض لمدة أكثر من 10 أيام دون أي تحسن.
الوقاية من الانفلونزا والزكام
هناك بعض النصائح التي يساعد اتباعها على الوقاية من الانفلونزا والزكام، وهذه النصائح تتضمن الآتي:
- تهوية الأماكن المغلقة من أجل تجديد الهواء.
- غسل اليدين بصفة دورية.
- تجنب لمس العينين والأنف والفم.
- استعمال مناديل ورقية عند السعال أو العطس.
- اتباع نمط حياة صحي عبر ممارسة التمارين الرياضية، وتناول الأطعمة الصحية.
- تجنب مخالطة المرضى.
- تلقي لقاح الانفلونزا.
- أخذ قسط كافي من النوم.
- تجنب التعرض للهواء البارد بشكل مفاجئ، والحرص على ارتداء الملابس الدافئة عند الخروج من المنزل، مع تغطية الوجه ايضًا.
الانفلونزا والبرد من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي، وتُعد الانفلونزا هي الأكثر حدة، وهناك بعض الطرق البسيطة التي تساعد على الوقاية من الإصابة بهما، وتقوية المناعة لمهاجمة الفيروسات المسببة للإصابة بهما.
