تجربتي مع تدليك العجان قبل الولادة
تجربتي مع تدليك العجان قبل الولادة حيث انها تعد من أصعب المراحل في الولادة لدى الحامل وذلك بسبب الخوف والقلق من آلام الولادة خاصة إن كانت الولادة مبكرة وعبر موقعنا هذا سنوضح لكم كافة التفاصيل حول هذا الموضوع.
التوصيات حول تدليك العجان قبل الولادة
سنوضح لكم في تلك الفقرة أبرز التوصيات حول تدليك العجان قبل الولادة في النقاط التالية:
- إن تدليك العجان يقلل من احتمالية إصابة العجان والناتج عن وألم العجان.
- يمنع التمزق أثناء الولادة.
- يلزم أن تكون المثانة فارغة
- الاستحمام بماء دافئ حتى ترتخي العضلات.
- النوم من خلال الاستلقاء مع ثني الركبتين.
- استخدام الزيوت الطبيعية أو مواد التشحيم مثل زيت الأرغان أو الورد.
- سيقل هذا الشعور بعد وقت محدد مع استرخاء الأنسجة.
- يمكنك القيام بتدليك العجان من الأسبوع الرابع والثلاثون إلى الخامس والثلاثون من فترة الحمل
- وان كنتي حامل بتوأم من الأسبوع الثاني والثلاثون.
- يتم تدليك العجان من المدة التي تبدأ من خمس دقائق وحتى عشر دقائق كل يوم لمدة ثلاث مرات في الأسبوع.
اليوغا لتسهيل الولادة الطبيعية
تتميز اليوغا بأنها من أكثر التمارين التي يتم ممارستها أثناء الحمل فان اليوغا من أكثر الطرق التي تسهل عملية الولادة الطبيعية فهناك حركات مهمة يجب ان تفعليها اللاوعي حرمات الوقوف والقرفصاء تلك الحركات تحافظ على ليونة الحوض استعدادا للولادة.
التدليك العجان لتسهيل الولادة الطبيعية
سنوضح لكم في تلك الفقرة التدليك العجان لتسهيل الولادة الطبيعية عبر النقاط التالية:
- تمدد الأنسجة الموجودة قرب فتحة المهبل.
- الحد من احتمالية حدوث تمزق في العجان عندما تدفع الأم الجنين أثناء المخاض.
- مرور أسهل للطفل من خلال المهبل.
- تحسين الدوران الدموي لمنطقة العجان والذي يساعد على الشفاء بشكل أسهل.
اعشاب لتسهيل الولادة
سنوضح كمل في تلك الفقرة الاعشاب التي تساعد على تسهيل الولادة عبر النقاط التالية:
- عشبة الكوهوش تلك العشبة تحاول بعض النساء تحريض المخاض من خلال تلك العشبة ورغم من ذلك يحذر منها الأطباء لاحتواء تلك العشبة الطبيعية على مواد كيميائية نباتية قد تعمل مثل الإستروجين في الجسم.
- زيت زهرة الربيع المسائية والتي تضم تلك العشبة على مواد يحولها الجسم إلى البروستاجلاندين و تعمل على تليين عنق الرحم وتهيئته للولادة
- شاي أوراق التوت الأحمر يعد هذا الشاي الطبيعي يساعد على إحداث المخاض لتسهيل الولادة الطبيعية وذلك نظرا لاحتوائه على الحديد والكالسيوم والتي تعد صحية للأم والطفل. وهي آمنة للشرب أثناء الحمل وفق للدراسات التي تم إجرائها من خلالها.
في نهاية مقالنا نكون قد وضحنا لكم العديد من النقاط حول التوصيات حول تدليك العجان قبل الولادة وذكرنا لكم اليوغا لتسهيل الولادة الطبيعية وعلاوة على ذلك التدليك العجان لتسهيل الولادة الطبيعية.
